Hola a tod@s!
Espero que todo les este llendo bonito
:* J .
El desafio de
salir con las amigas.
Ayer me toco esquivar los grasientos restaurantes
de pizza; a mis queridas amigas se les ocurrio ir a comer , como siempre, y
escogieron comer pizza. Y yo pensando: habiendo tantas cosas que hacer, a ellas
se les ocurre salir a comer, por que a comer??
. Les sugerí ir a caminar o simplemente a platicar a gusto en la plaza o
parque, pero no, insistieron en que tenían hambre, les dije que estaba bien
pero que yo no quería comer , mientras ellas comen yo bebería algo, me pusieron
una cara de: como?? No vas a comer?? ; ya en el restaurant
empezaron con el dilema psicológico de que un pedazo de pizza no me hiba a hacer engordar, amablemente les
dije que no, ellas insistían mas, pero no cambie de postura, dije que no y no
es no, solo me tome un te helado y fue todo;
la verdad no se me antojo la pizza, estoy asqueada de todo eso, hasta
del olor.
Me gusta estar
con las personas, pero no me gusta tener que estar a la defensiva, parece ser
que cuando una persona tiene sobrepeso u obesidad es como decirle al mundo :
hey! Yo no se tomar decisiones!! Hazlo por mi! .
Amig@s este
camino tiene un monton de obstáculos, debemos de ponernos en primer lugar, no
importa que nos digan, estamos en el proceso de cambio, a algunas personas les
asusta cambiar y nos quieren hacer ver que para que hacer algo diferente, que
como estamos , estamos bien, sabemos que no es verdad. El cambio es bueno, solo es necesario
adaptarse y hacer lo mejor con lo que tenemos.
A seguir
luchando, seguir avanzando. Y si
cometemos errores , evitar hacerlos de nuevo.
Nuestros aliados
mas fieles: el agua, las frutas , cereales, semillas, verduras, legumbres, el
ejercicio y la gente que nos ayude a lograr nuestro mejor yo.
Les comparto
ahora lo que he comido y mi rutina de ejercicio:
Desayuno huevo a
la mexicana, 2 naranjas y agua
Comida caldo de
verduras y chorizo con frijoles y dos tortillas de harina
Cena ensalada verde con pollo y una taza de te , mi preferido el de
manzanilla jeje.
También mi litro
y medio de agua diario que no puede faltar
Y el ejercicio en
bici estatica fue de 20 minutos.
Esto fue del dia
de ayer domingo.
Y ya saben si les
toca este proximo fin de semana o cualquier dia de la semana esquivar
restaurantes engordadores, solo acuérdense que es lo mas importante (tu
bienestar) y no importa que diga la gente que hablen hasta que se les seque la
boca jaja.
Y si tu mente te
quiere meter el pie para que caigas, hazle saber quien es el mero mero y a
quien debe de respetar, si señor! . hay que ser fuertes e inteligentes amigos.
Que si se puede avanzar a nuestro objetivo , que si podemos lograr tener un
cuerpo saludable y ganar salud, fortaleza , tanto mental , espiritual y física.
Diviértanse,
salgan a pasear ya sea ustedes solos o
con sus hijos o con su pareja, con quien sea, relájense, respiren
profundo.
Este camino se
transita con amor propio, apoyo, Voluntad,
paciencia, con conciencia y sudando :D
Es todo por hoy,
les deseo lo mejor .
Muchas gracias
por venir a leerme, espero sus comentarios y que formemos una comunidad para
apoyarnos en nuestro camino a ser nuestra mejor versión.
Gracias los quiero mucho.
Y hasta pronto <3
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